Nagyon hatékony gyakorlatok a fogyáshoz az erő és a kardio terhelés: futás, kerékpározás, ugró ugrások és egyéb aktív sportok. Ha hetente ötször elfoglalja, nagyon gyorsan megkaphatja a kívánt eredményt.
A Dukan diéta: előnyei és hátrányai, hatásmechanizmusa, a fogyókúrás fehérjediéta lényege és jellemzői. A diéta fő fázisai engedélyezett és tiltott élelmiszerekkel. Kár és ellenjavallatok.
Sok nő kíváncsi: hogyan lehet fogyni néhány hónap alatt diéták nélkül? Ehhez újjá kell építeni a táplálkozási rendszert, a mozgásra és az aktív életmódra kell összpontosítani.
