Ha követi az étrendet, de a derék extra centiméterei nem mennek el, és nem pumpálhatod meg a sajtót, csatlakoztassa az 5 „lusta" gyakorlatokat: Plie, Ballerina, Side St nyújtás, puskák és húrok. Bármely felületen megtehetők. A hatás nem lesz hosszú ideje.
